Manfaat Buah Alpokat untuk Kesehatan Rambut dan Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUN-SULBAR.COM- Inilah informasi tentang manfaat Alpukat, buah sehat untuk rambut.

Memiliki rambut indah dan lebat tentu impian semua orang.

Namun, rambut kering dan rontok kerap menjadi masalah yang bikin pusing.

Selain rambut, mengkonsumsi Alpokat juga menjaga kesehatan jantung dan kesehatan lainya.

Baca juga: Sindiran Yuran Fernandes Menuai Sorotan, Suporter PSM Minta Erick Thohir Breaksi Harus Elegan

• Alasan Asosiasi Pedagang Pasar Topoyo Minta Pemkab Tetap Aktifkan Pasar Lama 

Alpukat bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. 

Berikut beberapa manfaat tentang buah berwarna hijau ini yang dirangkum berbagai sumber :

Menjaga Kesehatan Jantung:

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Selain itu, kandungan kaliumnya membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal.
   
Mengontrol Gula Darah: 

Alpukat memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. 

Kandungan serat dan lemak sehatnya juga membantu mengelola kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.

Meningkatkan Rasa Kenyang dan Membantu Menjaga Berat Badan: 

Kandungan serat dan karbohidrat dalam alpukat memberikan rasa kenyang lebih lama,sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.

Menjaga Kesehatan Mata:

Alpukat kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata. Kedua senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.