Bukan Hanya Sekeder Pelengkap Lalapan, Ini Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-SULBAR.COM - Ternyata buah timun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Meski sering dianggap sebagai pelengkap makanan lalapan, atau saat menikmati makanan.

Namun dibaliknya, timun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Sayuran yang tinggi kandungan air ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung fungsi tubuh.

Baca juga: Sokbreker Baru Keras? Pahami Dulu Fase Inreyen dan Setelannya

Baca juga: Bosan Pantai? Rasakan Sensasi "Surga Tersembunyi" Air Terjun Uhaimanyang, Spot Liburan Akhir Pekan

 Dari menjaga hidrasi hingga mendukung kesehatan kulit, timun layak menjadi bagian rutin dari pola makan sehat Anda.

Kaya kandungan air dan nutrisi penting, timun terdiri dari sekitar 95 persen air, menjadikannya salah satu sayuran terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Cukupnya asupan cairan sangat vital untuk berbagai fungsi tubuh, mulai dari regulasi suhu, transportasi nutrisi, hingga pembuangan limbah.

Selain air, timun juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti:

Vitamin K: Esensial untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Vitamin C: Antioksidan yang penting untuk kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

Kalium: Berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.

Magnesium: Penting untuk fungsi otot dan saraf, serta regulasi gula darah.

Mangan: Berperan dalam metabolisme dan pembentukan tulang.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan timun yang patut Anda ketahui:

Menjaga Hidrasi Tubuh: