Masih Jarang Diketahui, Inilah Kandungan Bauh Sawo yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

10. Meredakan Stres

Manfaat sawo yang satu ini mungkin tidak kamu duga sebelumnya. Ya, buah sawo dapat membantu meredakan stres karena mengandung vitamin C. Vitamin ini bekerja dengan mengatasi kekebalan tubuh yang menurun karena stres.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat yang satu ini diperoleh berkat kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalam sawo.

12. Menjaga Kesehatan Gigi

Sama halnya dengan tulang, gigi pun membutuhkan kalsium dan fosfor agar tetap sehat dan kuat. Kalsium dan fosfor seperti mineral yang ada di dalam gigi. Jadi, perannya bisa untuk memperkuat lapisan gigi dan terhindar dari gigi berlubang.

13. Menjaga Kesehatan Mata

Wortel mungkin banyak direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata. Namun, jangan salah, buah sawo sama baiknya.

Bukan hanya wortel, buah sawo juga mengandung vitamin A, yang diketahui bagus untuk menjaga kesehatan mata.

14. Memelihara Kesehatan Kulit

Vitamin C diketahui dapat menjaga kesehatan kulit karena kemampuannya dalam menangkal radikal bebas.

Mengonsumsi sawo dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Kulit pun akan tampak lebih sehat.

15. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat di dalam buah sawo dapat membuatmu merasa cepat kenyang. Oleh sebab itu, sawo bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat di tengah diet yang sedang kamu jalani.

Namun, ingat, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara berlebih karena kadar gula di dalamnya cukup tinggi.(*)

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Jarang Dilirik, Ternyata Kandungan dan Manfaat Buah Sawo Sangat Baik Bagi Tubuh