Masih Jarang Diketahui, Inilah Kandungan Bauh Sawo yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Buah sawo, banyak di tanah di halaman rumah warga, karena cocok menjadi pohon hias di halaman rumah.

Meski buah sawo tak setenar buah lain yang banyak di Indonesia.

Melansir Klikdokter Jumat 20 Oktober 2023, dalam studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Biomedical Science & Research, disebutkan bahwa buah sawo mengandung karbohidrat, vitamin C, dan vitamin A. Ada juga kandungan yang berperan sebagai antioksidan, yaitu polifenol.

Meski punya berbagai manfaat, tidak semua orang bisa mengonsumsi buah satu ini, misalnya pengidap diabetes. Pasalnya, buah sawo mengandung kalori yang tinggi. Sementara yang tidak memiliki diabetes, konsumsi buah sawo juga sebaiknya dibatasi.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah sawo untuk kesehatan :

1. Sumber Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam buah sawo dapat membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif. Inilah yang pada akhirnya menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit degeneratif, penuaan dini, gangguan autoimun, dan masih banyak lagi.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Imunitas tubuh yang baik penting agar terhindar dari berbagai penyakit. Satu di antara cara yang bisa dilakukan adalah dengan konsumsi makanan kaya antioksidan.

Lantaran sawo mengandung antioksidan yang tinggi maka cocok dikonsumsi untuk membantu memperkuat daya tahan tubuhmu.

3. Detoksifikasi

Nutrisi dalam buah sawo dapat membantumu untuk detoks tubuh. Manfaat sawo yang satu ini dapat menghilangkan limbah dalam tubuh.

4. Mengatasi Radang Mulut dan Sariawan

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah sawo dapat diandalkan untuk bantu mengatasi radang mulut dan sariawan.