Lezat dan Menyegarkan, Simak Kandungan dan Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

TRIBUN-SULBAR.COM - Salah satu buah yang memiliki banyak keistimewaan bagi kesehatan tubuh adalah Buah Melon.

Buah Melon dikenal kaya nutrisi, baik untuk pencernaan, kardiovaskular, metabolisme, dan kesehatan kulit.

Buah Melon buah yang menyegarkan dan lezat, gampang ditemukan diberbagai daerah di Indonesia.

Baca juga: Simak Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan, Cocok untuk Wanita Diet

Ada beberapa macam buah melon, ada yang berwarna hijau dan kuning.

Sementara daging, juga ada warna putih, orange, dan hijau.

Buah melon memilik tekstur renyah, dan rasa manis menyegarkan.

Nutrisi penting pada buah melon yang sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, vitamin B3, zat besi, vitamin B5, fosfor, vitamin B6, kalium, natrium, vitamin, dan zink.

Tribun-Sulbar.com melansir dari bpn.jambiprov.go.id, berikut beberapa manfaat buah Melon untuk kesehatan tubuh:

1. Memperkuat Sistem Imun

Vitamin C dalam melon tidak hanya baik untuk mencegah dan mengatasi flu, tapi juga memiliki peran penting dalam memperkuat sistem imun. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel untuk melawan bakteri. Dengan mengonsumsi melon secara teratur, akan memberikan perlindungan ekstra pada tubuh dari berbagai infeksi.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Studi membuktikan bahwa Natrium dan Kalium dalam melon bekerja sama untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah. Bagi yang memiliki tekanan darah rendah, natrium membantu menambah volume darah, sementara kalium membantu menyeimbangkan volume darah bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

3. Mencegah Dehidrasi

Dengan kandungan airnya yang mencapai hampir 90 persen, dua potong melon seberat 100 gram setara dengan setengah gelas air. Tak hanya itu, berbagai mineral yang terkandung dalam melon juga membantu mengembalikan elektrolit tubuh, menjadikannya pilihan camilan harian yang sehat.

4. Mengontrol Gula Darah