Gangguan Asam Lambung, Ini 10 Makanan dan Minuman Harus Dihindari

TRIBUN-SULBAR,COM- Asam lambung memang kerap menganggu aktivitas bagi orang yang punya riwayat asam lambung.

Penyakit juga membuat bagi sebagian orang tidak bisa tidur saat malam hari, perasaan kurang nyaman di tubuh akibat asam lambung membuat kita lesu dan malas untuk beregerak.

Penyakit kadang muncul ketika kita mengkonsumsi makanan yang berlebihan, atau bahkan jika telat makan asam lambung akan menyerang.

Baca juga: 512 Jiwa Orang Tinggal di Atas Kuburan di Jakarta, Tak Mampu Beli Rumah

Baca juga: 5 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Ini Cara Mengolahnya

Selain itu, tidak sedikit orang terserang gerd atau kecemasan jika asam lambung kumat.

Lantas bagaimana cara mencegah asam lambung agar tidak menyerang ?

Pertama hindari makanan yang bisa menyebabkan asam lambung, di antarnya makanan tersebut terdiri dari berbahan, kafein, alkohol, makanan berlemak, makanan pedas, camilan manis, buah jeruk, tomat, pizza, cokelat, dan daging olahan.

Makanan ini dilaporkan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti nyeri ulu hati, atau mengganggu siklus tidur Anda.

Bagi penderita asam lambung yang belum mengetahui tips ini, bisa diterapkan agar tidak mudah kumat.

Kemudian bagi yang belum merasakan asam lambung, sebaiknya menjaga pola hidup agar terhindar dari penyakit ini.

Melansir Tribunnews.com, inilah daftar makanan dan minuman yang dianjurkan tidak dikonsumsi saat malam hari:

1. Alkohol

Alkohol dilaporkan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Ini mungkin awalnya membuat Anda merasa mengantuk, tetapi dapat menyebabkan tidur yang tidak optimal.

Untuk menikmati tidur malam yang lebih baik, pertimbangkan untuk membatasi asupan alkohol, terutama pada jam-jam menjelang waktu tidur.

2. Makanan Pedas