Buah Sehat Kaya Nutrisi, Yuk Simak Kandungan dan Manfaat Rutin Konsumsi Alpukat

TRIBUN-SULBAR.COM - Alpukat, salah satu buah-buah lezat atau nikmat.

Tak hanya lezat, Buah Alpukat memiliki ragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan rutin konsumsi buah Alpukat, organ-organ penting pada tubuh dapat terjaga.

Baca juga: Terkenal Lezat, Yuk Ketahuan Sejumlah Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Selain itu, buah Alpukat membantu mengurangi resiko tubuh terserang berbagai penyakit.

Kandungan nutrisi pada Alpukat seperti lemak baik, karbonhidrat, dan banyak lagi.

Yuk, simak sejumlah manfaat buah Alpukat untuk kesehatan tubuh:

Kandungan Buah Alpukat
 
Alpukat (Persea americana) merupakan salah satu jenis buah sehat dengan tekstur lembut dan rasa lezat, serta diperkaya dengan berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Adapun komposisi gizi yang terkandung di dalam 100 gram alpukat adalah:

Energi: 85 Kal.

Air: 84,3 g.

Karbohidrat: 7,7 g.

Lemak: 6,5 g.

Protein: 0,9 g.

Abu: 0,6 g.

Kalium (K): 278,0 mg.