Tips Kesehatan: 5 Tanda Tubuh Perlu Istirahat, Luangkan Waktu untuk Tidur Jika Alami Gejala Berikut

5. Kondisi kulit tidak sehat

Anda mungkin juga memperhatikan perubahan fisik pada kulit jika kurang tidur.

Menurut Kemunto Mokaya, MD, seorang dokter kulit bersertifikat yang bekerja di Complete Dermatology di Houston, gangguan ini bisa termasuk lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak atau bengkak, pucat, garis halus dan kerutan, jerawat, dan kering.

“Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit sekitar mata membesar karena sirkulasi yang buruk dan retensi cairan di area mata, yang menyebabkan munculnya lingkaran hitam,” jelas Mokaya.

Akibatnya, mata menjadi sembab atau bengkak.

Kurang tidur juga dapat mengurangi aliran darah ke kulit, yang dapat membuatnya terlihat lebih pucat, dan juga dapat mengganggu kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan, sehingga kulit menjadi bersisik dan mudah teriritasi.

"Itu juga dapat mengganggu keseimbangan hormon, yang menyebabkan peningkatan produksi sebum dan peradangan, yang dapat menyebabkan jerawat dan berjerawat," tambahnya.

"Kurang tidur kronis dapat mempercepat proses penuaan dan menyebabkan pembentukan garis-garis halus dan kerutan."

(Tribun-Sulbar.com)