Hati Resah? Ini Doa dan Amalan dalam Islam yang Ampuh untuk Ketenangan Batin

TRIBUN-SULBAR.COM - Siapa pun pasti pernah merasakan hati yang resah atau pikiran yang cemas. 

Perasaan itu wajar, tetapi Islam menawarkan jalan keluar yang indah melalui doa dan amalan. 

Cara-cara ini adalah penenang mujarab yang dapat memulihkan ketenangan batin, mengusir kegelisahan, dan menghadirkan kembali kedamaian dalam jiwa.

Baca juga: Sadis, Bripda Alvian Tega Bakar dan Habisi Nyawa Pacar, Rekening Dikuras Hingga Sisa Rp92 Ribu

Baca juga: Koordinasi Antar Stakeholder Sulbar Target Turun Stunting dari 35,4 Persen ke 25 Persen

Di tengah hiruk pikuk kehidupan dan berbagai tantangan yang kerap datang tanpa diduga, hati manusia sering kali dilanda kegelisahan dan kekhawatiran. 

Namun,dalam ajaran Islam, erdapat berbagai doa dan amalan yang dapat menjadi penawar mujarab untuk menenangkan hati dan pikiran, serta mengembalikan kedamaian jiwa.

Dengan membaca doa-doa dan bersabar hati akan tenang dan merasakan kesejukan.

Ketenangan sejati, menurut ajaran agama, datang dari mengingat Allah SWT. 

Sebagaimana firman Allah dalam Surah Ar-Ra'd ayat 28:

"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." 

Ayat ini menjadi fondasi utama bagi umat Muslim untuk mencari ketenangan batin.

Ada beberapa doa yang dapat diamalkan ketika hati terasa gelisah atau cemas. Berikut beberapa di antaranya:

Doa Memohon Ketenangan Hati:

"Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu'minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna'u bi 'atho-ika."

Artinya: "Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu." (HR Thabrani)

Doa Memohon Kelapangan Hati dan Kemudahan Urusan (QS. Thaha: 25-28):