Hati Resah? Ini Doa dan Amalan dalam Islam yang Ampuh untuk Ketenangan Batin

"Rabbisyrahlii shadri, wa yassirlii amrii, wahlul 'uqdatan min lisaanii, yafqahuu qawlii."

Artinya: "Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku, dan lancarkanlah lidahku agar mereka mengerti perkataanku."

Doa Memohon Perlindungan dari Kesusahan dan Kelemahan:

"Allahumma innii a'uudzu bika minal hammi wal hazan, wal 'ajzi wal kasal, wal bukhli wal jubn, wa dhola'id daini wa gholabatir rijaal."

Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kesusahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari sifat kikir dan penakut, dari lilitan utang dan dari dominasi orang lain."

Doa Nabi Yunus (Saat dalam kesulitan mendalam):

"Laa ilaha illaa anta subhaanaka innii kuntu minazh zhaalimiin."

Artinya: "Tidak ada Tuhan selain Engkau, Mahasuci Engkau. Sungguh, aku termasuk orang-orang yang zalim."

Ayat Al-Qur'an Sebagai Penenang Jiwa

Selain doa, Al-Qur'an juga memiliki banyak ayat yang dapat menjadi sumber ketenangan:

QS. Ar-Ra'd (13:28): 

"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (Ayat kunci tentang dzikir)

Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255): 

Ayat ini menggambarkan kekuasaan Allah yang meliputi segala sesuatu, memberikan rasa aman dan keyakinan dalam iman.

QS. Al-Insyirah (94:5-6):