Tips Kesehatan: Menahan Kencing Ternyata Bahaya untuk Tubuh, Sebabkan Infeksi hingga Lemah Otot

TRIBUN-SULBAR.COM - Terkadang, kita terpaksa menahan rasa ingin buang air kecil saat kondisi tidak memungkinkan.

Namun tak disangka, kebiasaan buruk ini ternyata sangat membahayakan bagi kesehatan.

Sejumlah ahli mengungkap jika terlalu sering menahan kencing akan muncul efek merugikan bagi tubuh.

Di antaranya muncul infeksi hingga menimbulkan risiko melemahkan otot.

Dikutip Tribun-Sulbar.com dari BestLife, berikut sejumlah kerugian yang muncul akibat kebiasaan menahan buang air kecil.

Baca juga: Tips Kesehatan: 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal, Hati-hati Konsumsi Obat dan Makanan

1. Berisiko terkena infeksi saluran kemih.

Salah satu risiko terbesar menahan kencing terlalu lama atau terlalu sering adalah meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK).

"Ketika urin tertahan di kandung kemih, itu menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri untuk tumbuh dan menyebabkan infeksi. Ketika urin tidak dikeluarkan secara teratur, bakteri ini dapat menyebar ke uretra dan ginjal, menyebabkan ISK," jelas Martina Ambardjieva, MD. , PhD, residen urologi dan ahli medis internal untuk bedbible.com.

ISK biasanya memerlukan pengobatan antibiotik, jadi Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter saat merasakan tanda-tanda pertama infeksi.

Gejala yang muncul bisa termasuk keinginan kuat untuk sering buang air kecil, sensasi terbakar saat buang air kecil, buang air kecil dalam jumlah sedikit, urin keruh atau berubah warna, dan nyeri panggul.

Jika tak diobati, ISK dapat menyebabkan kondisi yang lebih menyakitkan dan serius, seperti infeksi ginjal.

Baca juga: Tips Kesehatan: Jenis Buah-buahan Paling Bernutrisi, Simak Kandungan dan Manfaatnya untuk Tubuh

2. Melemahkan otot-otot kandung kemih

Menurut Sonia Bahlani, MD, spesialis nyeri panggul yang berlokasi di New York City, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan kontraksi otot dasar panggul.

"Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan kelemahan otot di sekitar kandung kemih dan jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan hal-hal seperti nyeri atau inkontinensia," katanya.

Ambardjieva menjelaskan bahwa secara khusus, ini terjadi ketika otot detrusor di kandung kemih berkontraksi dan menekan sfingter uretra yang tertutup.

"Seiring waktu, kontraksi otot yang berkelanjutan ini dapat menyebabkannya menjadi lemah dan tidak dapat berkontraksi atau rileks dengan benar saat diperlukan. Hal ini menyebabkan ketidakmampuan untuk mengontrol atau mengosongkan urin sepenuhnya dari kandung kemih saat buang air kecil," katanya.

Baca juga: Tips Kesehatan: Daftar Makanan untuk Penderita Asam Urat, Cegah Peradangan dan Menyehatkan Jantung

3. Lebih mungkin terkena batu ginjal

Ambardjieva menunjukkan bahwa kemungkinan konsekuensi lain dari menahan kencing terlalu lama adalah kemungkinan peningkatan batu ginjal.

Terbentuk di dalam kandung kemih saat tidak kosong sepenuhnya, benda ini adalah gumpalan mineral keras yang dapat menyebabkan sakit perut, nyeri saat buang air kecil, kencing berdarah, dan gejala lainnya.

"Urine diproduksi oleh ginjal Anda. Terdiri dari campuran air produk limbah yang dikeluarkan ginjal dari darah Anda," jelas Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris.

“Salah satu produk limbahnya adalah urea, yang terdiri dari nitrogen dan karbon. Jika ada urin yang tertinggal di kandung kemih Anda, bahan kimia dalam urea akan saling menempel dan membentuk kristal. Seiring waktu, kristal akan mengeras dan membentuk batu ginjal."

4. Berisiko terkena kanker kandung kemih

Ambardjieva memperingatkan bahwa ada satu lagi kondisi serius yang mungkin terkait dengan kebiasaan menahan kencing: kanker kandung kemih.

“Ketika urin ditahan di kandung kemih terlalu lama, bakteri dapat menumpuk dan tumbuh yang meningkatkan peradangan dan iritasi pada lapisan jaringan kandung kemih. Peradangan kronis ini dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sel-sel di wilayah ini, yang meningkatkan peluang mereka untuk menjadi kanker," katanya.

Namun, S. Adam Ramin, MD, seorang ahli bedah urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles, California bersikap skeptis.

Dia berpendapat bahwa saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan bahwa menahan kencing merupakan faktor risiko kanker.

"Dengan cara yang sangat tidak langsung, orang mungkin berpendapat bahwa praktik menahan kencing dalam waktu lama selama bertahun-tahun dapat menyebabkan hilangnya tonus dan kekuatan otot kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan pengosongan dan retensi kandung kemih yang tidak lengkap. Hal ini dapat menyebabkan kebutuhan akan kateterisasi kronis, dan radang atau infeksi kandung kemih," jelasnya.

Sementara dia mencatat bahwa peradangan kronis memang merupakan faktor risiko kanker kandung kemih, dia menekankan bahwa hubungan antara kanker dan menahan kencing terlalu lama hanyalah teori semata.

Tetap saja, Ramin setuju bahwa sebaiknya buang air kecil harus dilakukan segera dan tidak ditahan-tahan.

"Biasakan untuk menjadwalkan diri Anda istirahat sebentar setiap dua hingga tiga jam untuk menggunakan kamar kecil sebelum dorongan menjadi parah," sarannya.

(Tribun-Sulbar.com)