Tips Kesehatan: Berikut 5 Makanan yang Membantu Memutihkan Gigi secara Natural Menurut Ahli

"Makanan tertentu memiliki efek abrasif ringan yang dapat membuat gigi tampak putih, tetapi hanya menghilangkan noda permukaan yang menumpuk di permukaan gigi dari waktu ke waktu," kata Dorfman.

"Warna gigi seseorang ditentukan oleh warna alami dentin, lapisan di bawah enamel, dan ini bervariasi dari orang ke orang berdasarkan genetika dan usia."

Dorfman menambahkan bahwa jika Anda juga mengonsumsi makanan yang menghitamkan gigi, seperti soda, anggur merah, dan kopi, maka mengonsumsi seledri kemungkinan besar tidak akan berpengaruh.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Dark Chocholate, Penambah Gairah Seksual hingga Membantu Diet

4. Wortel

Wortel juga termasuk dalam kategori 'abrasif alami', yang berpotensi membantu menghilangkan noda di permukaan gigi.

"Mengunyah wortel yang renyah dan mentah dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri dari gigi Anda," kata Sobh.

"Wortel juga membantu memperkuat enamel gigi dengan menyediakan vitamin A dalam jumlah tinggi."

Jeffrey Sulitzer, DMD, kepala petugas klinis di SmileDirectClub, juga menunjukkan bahwa tekstur wortel yang kaku dapat membantu menghilangkan kelebihan bakteri yang tertinggal di gigi dan gusi.

"Apel dan sayuran hijau dapat memiliki efek yang sama," kata Becker.

Baca juga: 12 Jenis Kopi seusai Zodiak, Simak Pilihan Minuman Berkafein yang Cocok dengan Karaktermu

5. Produk Susu

Sejak usia muda, kita diajari bahwa kalsium membantu menopang tulang yang kuat, termasuk gigi.

"Produk susu seperti keju, yogurt, dan susu memberikan kalsium dan fosfat yang memperkuat enamel dan mendukung remineralisasi, berpotensi mengurangi noda di permukaan," jelas Oakes.

Sulitzer mencatat bahwa jenis makanan ini juga melawan gigi berlubang, dan Larouche mencatat bahwa produk susu yang tinggi asam laktat, termasuk keju cottage, krim asam, dan yogurt Yunani, jauh lebih bermanfaat.

"Asam laktat membantu melindungi enamel gigi Anda," katanya.

"Di bawah enamel gigi adalah dentin, yang paling mudah ternoda. Jadi dengan melindungi enamel gigi, pada dasarnya Anda membantu gigi tetap putih."

(Tribun-Sulbar.com)