KENAPA Tidak Semua Orang Harus Diet?

Ternyata tidak semua orang perlu diet.

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, dr. Tan Shot Yen mempertanyakan pengertian diet terlebih dulu.

Dokter, filsuf, dan ahli gizi komunitas itu lebih memandang diet sebagai pengaturan pola makan.

Alih-alih mengartikannya sebagai usaha untuk memangkas asupan tertentu.

"Jadi kita luruskan dulu dengan istilah diet ya," katanya, dikutip TribunHealth.com dari Malam Minggu Sehat Tribunnews, Sabtu (28/8/2021).

"Saya lebih cenderung berbicara mengenai mengatur pola makan."

Kemudian dia menjelaskan terkait perlu atau tidaknya diet.

Biasanya seorang ahli kesehatan akan melakukan evaluasi terhadap pasien/seseorang, apakah perlu diet atau tidak.

"Saya selalu mengajarkan pada orang itu, evaluasi sebelum mencari solusi," katanya.

dr. Tan Shot Yen juga menegaskan, bahwa setiap orang tidaklah sama.

Artinya, kebutuhannya juga bisa berbeda.

"Sebab bisa jadi, anda itu sebenarnya ngga perlu sampai diet ketat, ngga makan ini ngga makan itu..."

Karenanya, berbicara soal diet tak serta merta memangkas asupan makanan.

Pasalnya tiap asupan makronutrien dan mikronutrien sangat dibutuhkan tubuh.