Tribun Health
Sering Meledak-ledak? Ini 7 Tips Cerdas Mengendalikan Emosi Saat Stres Melanda
Saat emosi memuncak, napas kita cenderung pendek dan cepat. Hal ini memicu sistem saraf simpati (mode siaga).
|
Editor:
Abd Rahman
lihat foto
Tidur dan Makan: Cukupi kebutuhan tidur dan konsumsi makanan bergizi seimbang. Kekurangan tidur membuat emosi lebih labil.
Ibadah dan Hobi: Tingkatkan ibadah (bagi yang muslim) dan luangkan waktu untuk melakukan hobi yang Anda sukai untuk mengalihkan pikiran dari stres.
Dengan mempraktikkan tips ini secara konsisten, Anda akan meningkatkan kecerdasan emosional dan mampu merespons tantangan hidup dengan lebih tenang dan bijaksana.(*)
Halaman 3 dari 3
Berita Terkait:#Tribun Health
| Japanese Walking, Teknik Jalan Khas Jepang yang Efektif Menyehatkan Tubuh |
|
|---|
| Manfaat Daun Srikaya, Pengontrol Gula Darah hingga Potensi Antikanker |
|
|---|
| 7 Resep Minuman Rempah yang Gampang Dibuat di Rumah, Bikin Tubuh Sehat dan Bugar |
|
|---|
| Tumbuhan Liar yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Punya Manfaat Besar untuk Kesehatan |
|
|---|
| Waspada, Ini Daftar Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Asam Urat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.