Menurut Sportskeeda, Jennie mulai berlatih aerial yoga beberapa tahun yang lalu bersama sesama anggota BLACKPINK, Jisoo.

Kita bisa melihat penyanyi itu memamerkan sosoknya berpose ala yoga di postingan Instagram, dengan judul yang menyoroti bahwa aerial yoga membantunya menenangkan pikiran.

Yoga yang menentang gravitasi ini sangat terapeutik.

Ini menyembuhkan sakit punggung, meningkatkan kapasitas dan fleksibilitas paru-paru, dan merupakan pereda stres yang hebat.

Selain itu, olahraga ini meningkatkan keseimbangan, meningkatkan fokus, dan meningkatkan energi.

Baca juga: Tips Kesehatan: Berikut 5 Makanan yang Membantu Memutihkan Gigi secara Natural Menurut Ahli

3. Latihan outdoor untuk menambah variasi dan kesenangan dalam rutinitas

Menjelajah di luar ruangan meningkatkan adrenalin dan akan mengurangi stres jika dibandingkan latihan di dalam ruangan.

Hal ini dilakukan berkali-kali oleh Jennie seperti yang dibagikannya di media sosial.

Dalam satu postingannya, tampak Jennie menikmati istirahat di dekat air terjun setelah melakukan trekking.

Latihan di luar ruangan bertindak sebagai antidepresan alami, yang akan memaksimalkan kinerja tubuh.

Berolahraga di bawah sinar matahari meningkatkan serotonin, hormon 'perasaan senang' yang mengatur suasana hati dan berolahraga dengan sendirinya melepaskan endorfin untuk meningkatlam semangat.

Pergi hiking, bermain di pantai, atau berenang sepuasnya, merupakan satu di antara banyak pilihan olahraga di luar ruangan untuk dicoba sesekali.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Dark Chocholate, Penambah Gairah Seksual hingga Membantu Diet

4. Pengaturan menu makanan