Simak Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan, Cocok untuk Wanita Diet

Kandungan nutrisi ubi ungu dapat menunjung agar aktivitas sehari-hari tetap seimbang.

Kandungan vitamin B6 pada ubi ungu dapat berperan dalam proses pembentukan energi tubuh.

3. Membuah mata tetap sehat

Dalam beraktivitas, kesehatan mata adalah hal sangat penting.

Agar mata tetap sehat, tubuh perlu konsumsi makanan yang kaya nutrisi.

Nah, ubi ungu dapat menjadi solusinya,

Kandungan beta karoten tinggi pada ubi ungu, dapat membuat mata selalu terjaga kesehatannya.

Kemudian kandungan vitamin C, zinc, dan tembaga pada ubi ungu dapat mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usaia, seperti degenerasi makula.

4. Menjaga pencernaan tetap sehati

Jika ingin pencernaan selalu sehat, memakan ubi ungu bisa menjadi alternatif yang sangat baik.

Gangguan pencernaan bisa menjadi masalah series, seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan diare.

Ubi ungu yang tinggi serta dapat mendorong tinja dan mendorong pergerakan usus.

Sehingga, proses pencernaan di usus akan lebih lancar.

Kemudian, antioksida pada ubi ungu dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

5. Kadar gula tetap normal