Manfaat Melakukan Push Up, Lakukan Dengan Cara yang Tepat Agar Terhindar Dari Cidera
Manfaat melakukan push up salah satunya dapat memperkuat tubuh bagian atas. Lakukan dengan cara yang tepat agar terhindar dari cidera.
Tayang:
Penulis: Suandi | Editor: Muhammad Husain Sanusi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Olahraga-push-up.jpg)
lihat foto
Shutterstock
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Ilustrasi-wanita-bahagia-shio-zodiak.jpg)
Resiko melakukan push up setiap hari
Salah satu resiko melakukan push up adalah menyebabkan tubuh bagian bawah tidak merasa tertantang.
Tak hanya itu, dalam melakukan push up disarankan untuk dilakukan dalam posisi yang tepat.
Sehingga resiko cidera, seperti nyeri punggung bawah, dan bahu bisa diminimalisir.
Selain itu, jika push up dilakukan terlalu keras pada bagian tangan, makaakan berakibat cedera pergelangan tangan.
(Tribun-Sulbar.com/Al Fandy Kurniawan)
Baca juga artikel lainnya terkait tips kesehatan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Ilustrasi-wanita-bahagia-shio-zodiak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Penderita-stres.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Hewan-kurban-siap-disembelih-dan-dagingnya-dibagikan-kepada-warga-di-Masjid-Jami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Ilustrasi-pasangan-kencan-asmara-cinta-zodiak-shio.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sulbar/foto/bank/originals/Ilustrasi-raih-kebebasan-finansial-wanita-bahagia-uang-shio-zodiak.jpg)