Breaking News:

Manfaat Melakukan Push Up, Lakukan Dengan Cara yang Tepat Agar Terhindar Dari Cidera

Manfaat melakukan push up salah satunya dapat memperkuat tubuh bagian atas. Lakukan dengan cara yang tepat agar terhindar dari cidera.

Shutterstock
ILUSTRASI Push up dapat memperkuat otot seluruh bagian tubuh 

TRIBUN-SULBAR.COM - Push up adalah latihan yang cepat dan efektif untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas.

Olahraga ini dapat dilakukan kapan saja, dimana saja, dan tidak memerlukan peralatan apapun.

Selain itu, push up juga dapat melatih trisep, otot dada, dan bahu.

Jika dilakukan dengan cara yang tepat, maka juga akan memperkuat punggung bagian bawah.

Push up
ILUSTRASI Melakukan push up dapat memperkuat tubuh bagian atas

Baca juga: Polsek Malunda Hukum Hafal Pancasila & Push Up Warga Kedapatan Tidak Pakai Masker

Baca juga: Ramalan Zodiak Libra Minggu 12 September 2021: Keuangan, Kesehatan, Karier dan Asmara

Manfaat push up sangatlah beragam, termasuk meningkatkan massa otot dan kesehatan kardiovaskular.

Manfaat push up

1. Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas

Dikutip dari mindbodygreen.com, dengan melakukan push up membuat tubuh bagian atas menjadi lebih kuat.

Kekuatan tubuh bagian atas ini akan membantu mempermudah melakukan kegiatan, seperti membawa tas belanjaan yang besar, dan mengangkat koper.

Push up merupakan olahraga yang sangat efisien dalam meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved