Tips Kesehatan

Tips Kesehatan: 4 Minuman untuk Membantu Tidur Nyenyak, Konsumsi jika Mengalami Kesulitan Terlelap

Penulis: Noviana Primaresti
Editor: Via Tribun
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi teh. Berikut empat minuman yang dapat membantu mengatasi kesulitan tidur.

Lemon balm memiliki rasa asam dan manis yang unik, seiring dengan aroma jeruk segar, dan sedikit pedas.

Baca juga: Tips Kesehatan: Berikut 10 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Secara Rutin untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Ilustrasi teh daun mint (Healtline.com)

Ada banyak cara untuk membuat minuman ini.

Di antaranya dengan merendam daun lemon balm dalam air panas selama 10-15 menit lalu saring.

Tambahkan madu sesuai selera, dan nikmati selagi hangat.

(*)