Tips Kesehatan: Rahasia Kecantikan Jennie BLACKPINK, Terungkap Caranya Menjaga Tubuh Tetap Langsing

TRIBUN-SULBAR.COM - Anggota BLACKPINK, Jennie, tidak pernah gagal memukau kita dengan dedikasinya terhadap kebugaran dan hidup sehat meskipun jadwalnya padat.

Di tengah-tengah tur dunia, pertunjukan Coachella, syuting serial drama HBO, dan iklan yang tak terhitung jumlahnya, Jennie tetap disiplin melakukan diet dan olahraga rutin untuk memaksimalkan produktivitasnya.

Menariknya, pola makan sang penyanyi penyanyi dan latihan rutin yang dilakukan ternyata tidak terlalu sulit namun memberikan hasil yang luar biasa.

Baca juga: Tips Kesehatan: Berikut 5 Makanan yang Memicu Produksi Keringat, Hindari Jika Tak Ingin Bau Ketiak

Jennie mengikuti rutinitas kebugaran dan rencana diet yang sederhana namun efektif.

Dengan sedikit disiplin dan perencanaan, siapa pun dapat dengan mudah mengikuti tips kebugarannya, bahkan di level pemula.

Dikutip Tribun-Sulbar.com dari Lifestyle Asia, berikut latihan dan diet rutin Jennie BLACKPINK yang dapat digunakan sebagai inspirasi.

1. Pilates untuk memperkuat otot inti

Ambassador brand Chanel ini menyukai Pilates dan meluangkan latihan selama satu jam atau bahkan lebih, setidaknya lima hari seminggu.

Idola K-pop ini juga menunjukkan sesi Pilates-nya melalui media sosial, membuat semua orang memuji kekuatan dan fleksibilitasnya yang luar biasa.

Tapi mengapa Pilates?

Sistem latihan ini menghasilkan keajaiban bagi kekuatan fisik, kelenturan, dan postur tubuh.

Selain itu, pilates meningkatkan mobilitas sebagian besar otot tubuh, dengan fokus khusus pada area inti seperti otot perut, otot pinggul, otot gluteal, otot punggung bawah dan atas, dan otot paha bagian dalam.

Pilates juga tidak merepotkan dan ramah bagi pemula, karena Anda hanya membutuhkan tikar untuk memulai.

Baca juga: Tips Kesehatan: 4 Permainan Pengasah Otak yang Dapat Membuat Pikiran Makin Aktif dan Tajam

2. Aerial yoga untuk merilekskan tubuh dan pikiran