7 Tanda Peling Umum Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Kram Otot Hingga Rasa Haus Berlebihan

Ketika ada kehilangan air yang signifikan dalam tubuh, urinmu pun menurun dan berubah menjadi tebal dan berwarna kuning gelap.

4. Pegal dan nyeri pada tulang

Asupan garam bisa menjadi penghalang besar bagi tulangmu yang kokoh.

Ketika kamu makan terlalu banyak Garam, ginjal tidak dapat membuangnya sepenuhnya.

Hal tersebut ternyata dapat meningkatkan kehilangan kalsium.

Kemudian, kekurangan kalsium kronis ternyata dapat dapat menyebabkan tulang lemah.

Selain itu juga dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis.

5. Kram otot

Mempertahankan keseimbangan natrium kalium yang tepat sangat penting bagi kesehatanmu.

Karena unsur-unsur kandungan tersebut ini bertanggung jawab atas kontraksi otot.

Jika kamu mengganggu keseimbangan dengan terlalu banyak menggunakan garam atau terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kamu mungkin mengalami kram.

Tak hanya itu, bahkan kamu juga akan merasa sesak hingga merasakan nyeri pada ototmu.

6. Sakit kepala

Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darahmu.

Perluasan pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan akibatnya, dapat memicu sakit kepala parah.