Amalan Pilihan Agar Hati Tenang dan Pikiran Tenang, Sesuai Ajaran Rasulullah SAW

TRIBUN-SULBAR.COM, MAMUJU - Apakah hati dan pikiran Anda sedang tidak tenang? Dalam ajaran Islam, ada berbagai cara untuk meraih ketentraman jiwa, mulai dari membaca doa hingga mengamalkan beberapa ibadah harian.

Berikut adalah kumpulan doa penenang hati dan amalan yang bisa Anda lakukan, dirangkum dari hadis dan Al-Qur'an.

Bacaan Doa Penenang Hati
Berikut adalah dua doa yang dianjurkan untuk dibaca saat hati terasa gelisah:

1. Doa yang Diajarkan Rasulullah SAW Ketika Menghadapi Kesulitan

Rasulullah SAW mengucapkan doa ini saat beliau mengalami kesulitan, sebagaimana diriwayatkan dari Ibnu ‘Abbas.

Arab:
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ العَظِيمُ الحَليمُ ، لاَ إِلهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيْمِ ، لاَ إِلهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ، وَرَبُّ الأَرْضِ، وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ

Latin:
LAA ILAAHA ILLALLOH AL-‘AZHIIM AL-HALIIM, LAA ILAAHA ILLALLOH ROBBUL ‘ARSYIL ‘AZHIIM. LAA ILAAHA ILLALLOH, ROBBUS SAMAAWAATI WA ROBBUL ARDHI WA ROBBUL ‘ARSYIL KARIIM.

Baca juga: Bacaan Doa Pagi Rasulullah SAW Hidup Dilapangkan dan Rezeki Mengalir Deras

Baca juga: Amalkan Doa Ini Saat Bepergian, Dijamin Selamat Sampai Tujuan

Artinya:
"Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah yang Maha Agung dan Maha Santun. Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah, Rabb yang menguasai 'Arsy, yang Maha Agung. Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah – (Dia) Rabb yang menguasai langit, (Dia) Rabb yang menguasai bumi, dan (Dia) Rabb yang menguasai 'Arsy, lagi Mahamulia."

(HR. Bukhari dan Muslim)

2. Doa untuk Ketenangan Jiwa (Sering Dibaca Setelah Sholat Tahajud)

Doa ini diriwayatkan dari Imam Thabrani dan sangat baik dibaca, terutama saat Anda mengerjakan sholat Tahajud.

Arab:
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ

Latin:
Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

Artinya:
"Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang ridho dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu."

Amalan untuk Meraih Ketenangan Hati dan Pikiran
Selain berdoa, ada beberapa amalan yang dapat membantu meraih ketenangan jiwa, sebagaimana dijelaskan oleh para ulama.