7 Manfaat Daun Pandan Jarang Diketahui, Melindungi Kesehatan Jantung dan Melawan Kanker

TRIBUN-SULBAR.COM – Di balik aroma wangi yang khas, daun pandan (Pandanus amaryllifolius) ternyata menyimpan segudang khasiat kesehatan yang menjadikannya lebih dari sekadar pelengkap masakan.

Tanaman tropis yang mudah ditemukan ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Asia Tenggara.

Kandungan senyawa fitokimia seperti alkaloid, flavonoid, tanin, dan antioksidan kuat seperti karotenoid membuat daun pandan layak disebut sebagai harta karun hijau di dapur Anda.

Berikut adalah tujuh manfaat utama daun pandan untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat yang paling banyak diteliti adalah kemampuannya membantu mengendalikan kadar gula darah. Ekstrak daun pandan terbukti berpotensi menghambat penyerapan glukosa di usus dan merangsang produksi insulin.

Baca juga: Sejarah Kelam G30S/PKI, Kronologi Penculikan dan Daftar 7 Pahlawan Revolusi yang Gugur

Baca juga: Orangtua Siswa Tuding Kepsek SMKN Paku Polman Lakukan Pungli, Perkara Ambil Ijazah Bayar Rp150 Ribu

Bagi individu yang berisiko diabetes, mengonsumsi air rebusan daun pandan setelah makan dapat menjadi pendamping alami untuk menjaga gula darah tetap stabil.

2. Meredakan Nyeri Sendi dan Rematik

Secara tradisional, minyak yang terbuat dari ekstrak daun pandan sering digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan gejala artritis. 

Sifat antiinflamasi (anti-peradangan) yang dimiliki daun pandan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kekakuan pada persendian. Anda bisa menggunakan minyak gosok yang dicampur pandan atau mengonsumsi air rebusannya.

3. Berpotensi Melindungi Kesehatan Jantung

Daun pandan mengandung karotenoid, sejenis antioksidan yang berperan penting dalam melindungi jantung. 

Senyawa ini bekerja dengan mengurangi risiko aterosklerosis yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak sehingga membantu mencegah penyakit jantung koroner.

4. Mengatasi Insomnia dan Memberi Efek Relaksasi

Aroma khas pandan tidak hanya sedap di hidung, tetapi juga memiliki efek menenangkan (sedatif) pada sistem saraf. Senyawa alkaloid di dalamnya dipercaya membantu merelaksasi tubuh, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur.