Tribun Health
Inilah 7 Jenis Kacang-Kacangan yang Cocok untuk Pembentukan Otot dan Menjaga Kesehatan
Kacang-kacangan bisa menjadi pilihan alami yang tidak hanya bergizi tinggi, tapi juga praktis dikonsumsi.
Editor:
Nurhadi Hasbi
lihat foto
canva ai
KACANG-KACANGAN - Ilustrasi foto kacang-kacangan yang cocok untuk pembentukan otot dan menjaga kesehatan. Foto adalah hasil olah AI Canva
Porsi ideal: Sekitar 1 genggam (28–30 gram) per hari.
Waktu terbaik, setelah latihan atau sebagai camilan tinggi protein di antara waktu makan.
Varian kacang dengan tambahan garam berlebih atau digoreng dalam minyak sebaik dihindari jika tujuannya untuk proses pembentukan otot ideal.
Jadi, mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin bisa jadi kunci alami dalam membentuk otot.
Selain itu, meningkatkan energi, dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Tentu, harus dikombinasi dengan latihan teratur dan pola makan seimbang.
Semoga bermanfaat.(*)
Halaman 3 dari 3
Berita Terkait:#Tribun Health
| 10 Tumbuhan Herbal Ini Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| Cara Makan Telur Rebus yang Benar agar Berhasil Membentuk Otot |
|
|---|
| 8 Makanan Ini Cocok untuk Program Diet, Bantu Bakar Lemak Jahat |
|
|---|
| Kaya Nutrisi, Simak Manfaat Telur Puyuh untuk Pertumbuhan Otak dan Daya Ingat Anak |
|
|---|
| 7 Tumbuhan Liar yang Ternyata Ampuh sebagai Obat Tradisional |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.