5 Rekomendasi Resep Jus Hijau Kombinasi Jus Buah dan Sayuran untuk Berat Badan Tetap Ideal

1 cangkir jus jeruk

Cara membuat

Pertama, bilas semua buah dan sayuran dengan banyak air. Kemudian, kupas dan potong wortel dan tambahkan ke dalam blender bersama bahan lainnya. Proses sampai Anda mendapatkan minuman yang lembut.

Cara meminumnya

Nikmati saat sarapan atau di sore hari.

Konsumsi setiap hari selama dua minggu berturut-turut, tunggu seminggu, lalu ulangi.

4. Timun, seledri, dan apel

Campuran timun, seledri, apel merupakan perpaduan yang lezat dan rendah kalori, namun juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan dari buah-buahan dan sayuran.

Bahan

1/2 mentimun

3 batang seledri

1 buah apel hijau

1/2 cangkir air

Cara membuat

Pertama, potong semua bahan dan haluskan bersama dengan air.

Cara meminumnya

Minumlah ini saat perut kosong atau di sore hari, konsumsi dua hingga tiga kali seminggu.

5. Lemon, peterseli, dan bayam

Resep jus hijau terakhir adalah kombinasi buah dan sayuran yang tak terduga namun lezat.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine menunjukkan bahwa peterseli mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang menjadikannya pilihan yang sangat sehat.

Bayam adalah pembangkit tenaga nutrisi lainnya.

Selain itu, bayam adalah sumber vitamin, mineral, fitokimia, dan senyawa bioaktif lainnya yang meningkatkan kesejahteraan dan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Bahan

1/2 mentimun

1 batang seledri

Jus 1 buah lemon

5 tangkai peterseli

6 lembar daun bayam

1 cangkir air

1 sendok teh jahe parut

Cara membuat

Pertama, peras air lemon ke dalam blender dengan semua bahan.

Tambahkan air untuk memfasilitasi pencampuran dan proses sampai semuanya terintegrasi dengan baik.

Cara meminumnya

Minum jus ini saat perut kosong, konsumsi tiga kali dalam seminggu.

Jus hijau ini tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan dalam semalam, tetapi menjadikannya sebagai bagian dari diet seimbang yang dapat membantu Anda mengelola kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Ingatlah untuk selalu mengkonsumsinya sebagai pelengkap diet Anda dan tidak pernah sebagai pengganti buah utuh seperti itu, karena ini adalah salah satu yang benar-benar membantu mengendalikan kecemasan tentang makan dan meningkatkan kesejahteraan umum.(*)

(Serambinews.com/Tribun-Sulbar.com)