5 Rekomendasi Resep Jus Hijau Kombinasi Jus Buah dan Sayuran untuk Berat Badan Tetap Ideal

TRIBUN-SULBAR.COM - Selain olahraga, pola makan sehat sangat berpengaruh terhadap program menjaga berat badan tetap ideal.

Selain itu, jus hijau dapat menjadi opsi bagi kamu yang ingin berat badan tetap ideal.

Kombinasi buah dan sayuran bisa menghasilkan jus hijau sebagai opsi untuk gaya hidup sehat untuk Anda.

Jus hijau bisa menjadi sumber nutrisi tubuh, membantu agar merasakan kenyang lebih awet.

Rupanya, jus buah dan sayuran sangat bagus untuk meningkatkan suasana hati.

Menurut sebuah studi di Journal of Human Nutrition and Dietetics, dilansir Tribun-Sulbar.com dari Serambinerws.com, intervensi berbasis kebiasaan bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca juga: Kaya Khasiat untuk Kesehatan, Ini Kandungan Pada Buah dan Daun Sukun

Jadi, sebelum Anda mencari jus atau makanan lain yang menjanjikan untuk membantu Anda menurunkan berat badan, ingatlah bahwa perubahan gaya hidup harus menjadi dasar Anda untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, jus ini juga rendah kalori dan cara yang bagus untuk memulai hari atau diminum sebagai camilan sehat. Nikmati!

Melansir dari Step to Health, berikut 5 kombinasi jus dan buah untuk menurunkan berat badan, apa saja?

1. Kiwi, bayam, dan selada

Bahan-bahan dalam resep jus hijau ini memberi tubuh Anda serat dan antioksidan dalam jumlah besar, yang merangsang penurunan berat badan.

Sebuah studi dari European Journal of Nutrition menemukan bahwa kiwi dapat membantu meningkatkan kesehatan metabolik.

Selain itu, peneliti mengamati bahwa kiwi memiliki efek positif pada keseimbangan glukosa dan insulin, yang membantu menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol.

Bahan

1 buah kiwi matang