Tips Kesehatan: 6 Manfaat Daun Mint, Selain Menyegarkan Ternyata Juga Mengatasi Gangguan Pencernaan

TRIBUN-SULBAR.COM - Minuman yang diinfuse dengan daun mint awam dihidangankan saat musim panas.

Daun multiguna ini kerap digunakan untuk membuat chutney, mojitos, es teh dan lainnya.

Tetapi tahukah Anda bahwa hanya sebotol air yang diberi daun mint dapat memberikan manfaat bagi kesehatan?

Baca juga: Tips Kesehatan: 5 Manfaat Air Kelapa, Mengurangi Potensi Stroke hingga Membuat Kulit Makin Glowing

Selain menambah kesegaran pada air, mint juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat dinikmati, terutama jika rutin dikonsumsi sepanjang hari.

Dikutip Tribun-Sulbar.com dari Lifestyle Asia, membuat air mint sesederhana kedengarannya.

Cukup rendam sekitar 15-20 daun mint dalam sebotol air dan biarkan selama beberapa jam.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda bisa membiarkan mint terserap dalam botol berisi air semalaman.

Tambahkan irisan lemon ke dalamnya untuk menambahkan rasa jeruk yang juga mengandung lebih banyak vitamin.

Air mint juga bisa dinikmati panas atau hangat.

Membuat teh mint sama mudahnya, cukup ambil beberapa daun mint di satu tangan dan tepuk tangan Anda yang lain untuk melepaskan minyaknya.

Kemudian masukkan daun ke dalam teko, dan isi dengan air panas.

Biarkan meresap selama 2-3 menit, sebelum disaring ke dalam cangkir teh.

Tambahkan sedikit madu untuk memberi manis.

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Terapi Mandi Air Dingin, Kulit Makin Glowing dan Lancarkan Peredaran Darah

1. Rendah kalori dan gula

Menurut Food Data Central di Departemen Pertanian AS, dua sendok makan daun spearmint segar hanya mengandung 5 kalori sedangkan daun peppermint dalam jumlah yang sama mengandung sekitar 2,5 kalori.