Simak 8 Manfaat Apel Hijau untuk Tubuh, Merawat Kesehatan Otak hingga Cegah Penuaan Dini

TRIBUN-SULBAR.COM, MAMUJU - Buah apel salah satu buah yang sejak lama dikenal kayak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah apel memiliki banyak macam, kali ini Tribun-Sulbar.com akan membahas manfaat Apel Hijau untuk kesehatan tubuh.

Buah apel memiliki banyak nutrisi utamanya vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh manusia.

Baca juga: Terkenal Lezat, Yuk Ketahuan Sejumlah Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Dalam 100 gram apel, memiliki kandungan air 86,67 gram, energi 48 kcal, protein 0,27 gram, lemak baik 0,13 gram, karbohodrat 12,76 gram, serat makanan 1,3 gram, gula 10,1 gram, dan kalsium, Ca.

Agar kita tahu bersama, yuk simak beberapa manfaat apel hijau untuk tubuh dalam artikel berikut ini.

Dikuti dari beberapa sumber salah satunya umsu.ac.id, berikut beberapa manfaat apel hijau untuk kesehatan tubuh.

1. Untuk kesehatan otak

Kesehatan otak salah satu hal yang harus dijaga dengan baik pada manusia.

Agak otak tetap sehat, tentu membutuhkan makanan yang bernutrisi.

Salah satunya adalah Buah Apel, selain lezat, apel hijau dengan kandungan antioksidan dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penuaan.

Dengan mengonsumsi apel hijau, Anda dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat Anda.

2. Menurunkan Berat Badan Meningkatkan Metabolisme

Jika Anda sedang program diet, maka konsumsi apel hijau salah satu solusinya.

Apal hijau bisa menjadi sahabat terbaik Anda, jika ingin mencapai berat badan ideal.

Kandungan serat pada apel hijau, tidak hanya membuah kenyang lebih lama tapi juga membuah metabolisme meningkat.

Konsumsi apel hijau, juga tak hanya memberikan nutrisi untuk tubuh, juga merangsang pembakaran kalori yang lebih efeisien.

3. Membuah Jantung Tetap Sehat

Kesehatan jantung salah satu hal yang tak boleh diabaikan.

Jika ingin jantung tetap sehat, maka pole hidup sehat harus diterapkan.

Mengonsumsi apel hijau bisa menjadi salah satu solusi untuk menjaga jantung tetap sehat.

Kandungan flavonoid dan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, menjaga keseimbangan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Nutrisi pada apel hijau dapat membantu manusia menjaga saluran pencernaan.

Dengan rutin konsumsi apel hijau, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan proses pencernaan.

5. Membantu Gigi dan Gusi Tetap Sehat

Salah satu keunggulan apel hijau adalah dapat membantu kesehatan oral.

Dengan mengunyang apel hijau secara alami, membantu membersihkan gigi dan gusi secara alami.

Jika gigi dan gusi tetap terjaga, dapat mengurangi risiko pembentukan plak dan masalah gigi lainnya.

Sebuah cara sederhana untuk tetap tersenyum dengan percaya diri.

6. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Kandungan serat dalam apel hijau memiliki peran penting dalam mengatur gula darah.

Dengan mengontrol penyerapan gula, apel hijau dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Satu langkah kecil untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

7. Memperkuat Tulang dan Sendi

Mineral seperti kalsium dan fosfor dalam apel hijau memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan tulang dan sendi.

Membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kekuatan tulang, apel hijau adalah tambahan yang berharga untuk memastikan mobilitas tubuh tetap optimal.

8. Mencegah Penuaan Dini

Tetap terlihat awet muda merupakan salah satu hal yang didambahkan setiap orang.

Utamanya bagi wanita yang ingin tetap terlihat cantik.

Salah satu rahasianya adalah, memelihara kesehatan kulit.

Apel hijau, dengan antioksidan tinggi seperti quercetin, dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.

Mengonsumsi apel hijau secara teratur dapat memberikan kilau alami pada kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
(*)