Lagi Viral Diet Ala Cewek-cewek Tiongkok, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 5 Hari, Simak Penjelasannya!

Pada hari kedua, fokusnya beralih ke cairan, Pelaku Diet Tiongkok dianjurkan untuk mengonsumsi minuman cair sepanjang hari tanpa makanan padat.

Pilihan cairan termasuk susu, susu kedelai, yoghurt, atau kopi tanpa gula.

Minuman tinggi kalori dan gula seperti bubble tea dan smoothies dihindari. Hal ini dapat membantu dalam hidrasi dan memberikan kesempatan tubuh untuk istirahat dari pencernaan makanan padat.

1. Infused Water Lemon Mint

Campur air dingin dengan irisan lemon segar dan daun mint, kemudian biarkan meresap beberapa jam di dalam kulkas untuk mendapatkan rasa yang menyegarkan.

2. Smoothie Protein Berry

Blender campuran buah beri beku (seperti strawberry, blueberry, dan raspberry) dengan susu almond tanpa gula dan tambahkan protein powder rendah lemak.

3. Jus Semangka dan Mentimun

Blender semangka matang dan mentimun bersama-sama untuk mendapatkan jus segar dan menyehatkan.

4. Yoghurt Smoothie

Campur yoghurt tanpa gula dengan potongan buah-buahan pilihan, tambahkan sedikit madu jika diinginkan, dan blender hingga halus.

5. Minuman Lemon Ginger

Campur air dingin dengan irisan lemon dan potongan jahe.

Biarkan meresap untuk mendapatkan rasa yang menyegarkan dengan sentuhan pedas.

6. Milkshake Pisang Coklat