Termasuk Kualitas Otak Menurun, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan

TRIBUN-SULBAR.COM,- Tidur cukup merupakan hal yang wajib dilakukan setiap hari.

Dengan tidur cukup, tubuh akan bisa beraktivitas secara produktif.

Bagi sebagian orang yang memiliki banyak aktivitas, jam tidur sering diabaikan.

Adapun bahaya kurang tidur untuk kesehatan di antaranya meningkatkan risiko kecelakaan hingga meningkatkan risiko kematian.

Namun, masih ada bahaya lain untuk kesehatan apabila kurang tidur.

Apa saja bahaya tersebut?

5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan

Dikutip dari webmd.com, berikut 5 pengaruh kurang tidur bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Risiko Kecelakaan

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga menyebabkan kecelakaan dan cedera di tempat kerja.

Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluhkan kantuk berlebihan di siang hari mengalami lebih banyak persentase kecelakaan kerja secara berulang. 

2. Menurunkan Kualitas Otak

Tidur memiliki peran penting dalam berpikir dan belajar.

Kurang tidur merusak proses kognitif dalam banyak hal.

Pertama, mengganggu fokus, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan dalam hal memecahkan masalah.