Derita Asam Urat, Berikut 12 Makanan Pantangan yang Perlu Dihindari

Semua daging organ atau jeroan. Ini termasuk hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya

Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing

Daging bebek atau angsa

Ikan, seperti ikan haring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan banyak lagi

Makanan laut lainnya, seperti kerang, kepiting, udang, dan telur ikan

Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis

Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, tuak

Gula tambahan, seperti madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tinggi

Makanan yang mengandung ragi

Makanan sumber karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit harus dihindari. Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan ini rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat

Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, jamur, buncis, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya

Buah-buahan tertentu, seperti nanas, nangka, dan durian

Mengontrol kadar asam urat dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu baik dilakukan untuk menghindari komplikasi asam urat.

Jika asam urat dibiarkan terus tinggi dalam waktu lama, bisa menimbulkan sejumlah masalah berikut:

Tophi atau tofus (benjolan) yang dapat mengikis kulit dan jaringan di sekitar persendian

Deformitas sendi

Penyakit ginjal

Batu ginjal

Penyakit jantung

Parkinson

Katarak atau mengaburkan fungsi penglihatan

Sindrom mata kering

Kristal urat di paru-paru meski jarang terjadi.(*)