TRIBUN-SULBAR.COM - Meskipun tidak memiliki hubungan darah, teman sering kali menjadi orang kepercayaan, teman seperjalanan, dan sahabat senasib yang paling dekat.

Beberapa pertemanan berlangsung selama beberapa dekade, dari masa kecil atau saat duduk di bangku sekolah.

Sementara yang lain merupakan teman baru yang ditemui melalui pekerjaan atau komunitas.

Baca juga: Tips Kesehatan: 12 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Darah Tinggi, Kurangi Konsumsi Bahan Ini

Namun tidak peduli berapa lama kamu mengenal seorang teman, orang-orang datang dan pergi dalam hidup, bahkan ketika kita tidak menginginkannya.

Jika kamu merasakan seorang teman menjauh atau kehilangan kontak, para ahli mengatakan ada beberapa tanda yang dapat diwaspadai.

"Menjaga hubungan dengan teman adalah bagian penting dalam hidup," ucap Courtney Hubscher, MS, LMHC, NCC, dari GroundWork Cognitive Behavioral Therapy.

Meskipun akan selalu ada saat-saat sulit untuk tetap berhubungan, mengenali tanda-tanda halus bahwa kamu secara bertahap kehilangan seorang teman dapat membantu mencegah berlangsungnya hubungan yang sudah tidak sehat.

Abbey Sangmeister, LPC, approved clinical supervisor (ACS), wirausahawan, psikoterapis, dan konselor kelelahan, mencatat bahwa ada situasi di mana kadang-kadang tidak masalah jika kita kehilangan seorang teman.

Dan tidak selalu hubungan tersebut memerlukan kondisi tidak nyaman atau pernyataan untuk putus.

Namun, jika kamu merasa tidak begitu dekat dengan seorang teman dan bertanya-tanya mengapa, terapis mengatakan kamu perlu mempertimbangkan perilakunya saat ini, serta perilakumu sendiri.

Dikutip Tribun-Sulbar.com dari Best Life, berikut 6 tanda seseorang sudah bukan teman karib kita lagi.

Baca juga: 4 Zodiak Paling Pandai Main Mata, Mahir Lakukan Pendekatan hingga Piawai Merayu Gebetan

1. Berjanji bertemu lagi tapi tak pernah ditepati

Kita semua pernah mengalaminya, di mana kita bertemu dengan seorang kenalan, dan setelah mengobrol, kita lantas kembali membuat janji untuk bertemu kapan-kapan.

Kemudian, tentu saja, itu tidak pernah terjadi.

Meskipun hal ini biasa terjadi pada kenalan, kejadian serupa bisa menjadi masalah jika itu juga berlangsung pada teman yang sering kamu temui.

“Kamu mungkin kehilangan kontak dengan seorang teman jika sering membicarakan tentang berkumpul, tetapi tidak pernah melakukannya,” kata Carrie Rose, pelatih kehidupan di Fresh Starts Registry.

"Orang-orang akan meluangkan waktu jika mereka ingin bersama (tidak hanya dengan pasangan). Persahabatan berubah dan datang seiring waktu, dan itu tidak masalah. Namun jika kamu ingin tetap terhubung dengan seseorang dan dia tidak meluangkan waktu untuk bertemu, maka persahabatan mungkin berubah."

Rose menambahkan peringatan, dengan menyatakan bahwa kamu harus menyadari apa yang terjadi dalam kehidupan masing-masing.

“Bersikaplah hormat, mungkin mereka benar-benar ingin bertemu, tetapi sedang mengalami sesuatu (perceraian, perubahan pekerjaan, pindah, dll.) yang membuatnya sangat sulit,” katanya.

Hubscher juga menyebutkan keengganan untuk bertemu bisa saja menjadi alasan kita sulit bertemu dengan teman.

Jika hal ini yang menjadi faktor, maka dipastikan hubungan pertemanan dengan orang tersebut jelas sudah berubah.

“Saat teman mulai kehilangan kontak satu sama lain, sering kali semakin sulit membuat rencana bersama,” jelasnya.

"Jika Anda mendapati diri Anda tidak ingin menemui mereka, atau jika mereka tampak enggan membuat rencana dengan Anda, ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut memudar."

Baca juga: 3 Zodiak Paling Menyenangkan, Selalu Riang Gembira dan Siap Diajak Traveling atau Berpesta

2. Tidak berbagi peristiwa dalam hidup

Teman dekat adalah salah satu pendukung terbesar kita dalam hidup, artinya kita ingin berbagi berita besar ketika hal itu terjadi.

Jadi, jika kamu tidak ingin memberi tahu tentang kenaikan pangkat, atau tidak menerima pesan tentang mereka baru-baru ini, itu pertanda ada sesuatu yang salah.

"Ketika Anda atau teman Anda tidak lagi berbagi peristiwa penting dalam hidup satu sama lain, itu menunjukkan bahwa persahabatan bukanlah prioritas bagi Anda berdua," kata Matthew Schubert, konselor kesehatan mental dan operator Gem State Wellness.

"Peristiwa ini bisa berupa acara seperti ulang tahun Anda, ulang tahun anak, kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan baru, perubahan tempat tinggal, dan acara lain yang biasanya Anda cari dukungan atau dorongan dari teman dekat.”

Seperti yang dikatakan oleh Olivia Dreizen Howell, pelatih kehidupan bersertifikat, hipnoterapis klinis, dan pendiri Fresh Starts Registry, jika mereka tidak ada untuk kamu, terutama di beberapa momen yang harus dirayakan, itu berarti sebuah peringatan.

“Jika mereka kesulitan mendukung Anda melalui momen-momen ini, itu mungkin pertanda bahwa teman Anda kehilangan kontak dengan Anda dan persahabatan Anda,” jelasnya.

"Meskipun ini mungkin sangat menyakitkan, ingatlah bahwa ini sering kali bukan tentang Anda, dan terkadang mereka membutuhkan ruang untuk mencari tahu mengapa mereka kesulitan merayakannya dengan Anda."

3. Merasa kesepian

Menurut psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD, penulis Joy from Fear, kamu harus memperhatikan perasaan yang berkaitan dengan persahabatan.

Jika kamu merasa kesepian atau terisolasi, itu bisa berarti kamu kurang memiliki koneksi.

“Kesepian sering kali merupakan sinyal bahwa Anda kehilangan kontak dengan seorang teman. Jika Anda merasa kesepian, berhentilah sejenak untuk memperhatikan jika Anda tidak berinvestasi dalam persahabatan penting Anda,” kata Manly.

Perasaan kesepian ini mungkin juga disebabkan oleh keyakinan bahwa kamu sudah "ditinggalkan".

"Perhatikan jika Anda merasa tersisih dari kehidupan teman atau lingkaran sosial," kata Manly.

"Dalam beberapa kasus, kita cenderung kehilangan kontak dengan teman-teman karena secara sadar atau tidak sadar kita merasa tersisih. Daripada berusaha untuk terhubung, kita kadang-kadang menarik diri dan menciptakan lebih banyak lagi keterputusan."

4. Komunikasi sulit

Bagian menyenangkan lainnya tentang memiliki teman adalah kemampuan untuk menjangkau dan mengobrol.

Namun jika kalian berdua kehilangan kontak, berbicara dengannya (baik melalui telepon, SMS, atau tatap muka) mungkin terasa tidak semudah dulu.

“Jika Anda merasa percakapan Anda kurang mengalir dan terhubung secara alami seperti yang pernah menjadi ciri persahabatan Anda, itu pertanda ada sesuatu yang salah,” kata Schubert.

Percakapan ini mungkin juga sulit karena tidak lagi dilakukan secara tulus.

“Jika percakapan Anda berkisar pada topik-topik sepele dan perlu lebih mendalam, Anda mungkin lebih terhubung secara emosional dibandingkan sebelumnya,” kata Daniel Rinaldi, terapis dan pelatih kehidupan di Fresh Starts Registry.

"Percakapan yang bermakna adalah ciri khas persahabatan yang solid."

5. Tidak ada komunikasi sama sekali

Meskipun kamu mungkin bisa menghubungi seorang teman, namun komunikasi akan lebih sulit terjalin jika tidak mendapat tanggapan.

Menurut para ahli, temanmu mungkin mengirimkan tanda yang jelas jika mereka mengabaikanmu.

"Tanda utama (kehilangan kontak) mungkin saat Anda atau teman Anda tidak saling menanggapi pesan teks," kata Sangmeister.

“Ya, hidup menjadi sibuk, tetapi ketika pesan dan tanggapan tersebut memakan waktu lebih dari beberapa hari, mungkin ini saatnya untuk menilai kembali dan memprioritaskan pesan tersebut kepada teman-teman yang lebih berarti.”

David Tzall, PsyD, psikolog berlisensi, mengatakan bahwa kita harus memperhatikan betapa drastisnya perubahan ini dan siapa yang berupaya.

“Jika frekuensi komunikasi Anda menurun secara signifikan, misalnya dari interaksi sehari-hari menjadi interaksi sesekali, ini mungkin mengindikasikan jarak yang semakin jauh,” kata Tzall.

“Jika tingkat kontak tidak setara dan Anda terus-menerus menjadi pihak yang harus menghubungi, itu bisa menjadi tanda bahwa orang lain menjadi kurang berminat untuk terlibat.”

6. Anda melihat adanya pergeseran nilai

Mungkin perlu waktu lebih lama untuk menyadarinya, tetapi perubahan minat dan nilai juga dapat menyebabkan pertemanan kurang terjalin.

“Jika Anda menemukan bahwa pendapat Anda tentang topik-topik penting mulai berbeda, hal ini dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan dan terkadang menjadi katalisator untuk kehilangan kontak atau perpecahan,” kata Hubscher.

“Saat teman memasuki tahap berbeda dalam hidup yang tidak lagi berhubungan satu sama lain, itu juga bisa menjadi tanda bahwa Anda berdua kehilangan kontak. Penting untuk diingat bahwa hubungan memerlukan usaha dan pengertian dari kedua belah pihak agar mereka dapat bertahan, serta agar tetap kuat dan sehat."

Manly juga mengutip perubahan keadaan hidup, seperti kelahiran anak atau perpindahan, sebagai alasan potensial untuk komunikasi yang berkurang.

Luangkan waktu untuk memperhatikan apakah persahabatan yang berharga telah bergeser karena faktor eksternal, katanya.

"Meskipun kamu mungkin merasa temanmu membutuhkan ruang selama perubahan hidup, kadang saat itulah teman kita paling membutuhkan kita."

(Tribun-Sulbar.com)