Borneo FC Siap Uji Coba Lawan Serpong City, Persija Justru Kelabakan Latihan Tanpa Thomas Doll

Dimulai dengan tes kesehatan yang dilakukan oleh Dokter Persija, dr. Ikhsan Eka Putra AIFO K.

Lalu dilanjutkan dengan tes kebugaran.

Latihan perdana tersebut merupakan latihan awal di tahun 2024 dalam rangka persiapan melawan Borneo FC pada pekan ke-24 Liga 1 2023/2024, 6 Februari 2024.

Perlu diketahui bahwa tes endurance atau daya tahan fisik untuk mengetahui VO2 Max para pemain.

VO2 Max adalah indikator yang bisa mengukur seberapa banyak oksigen yang dihirup seseorang ketika berlari.

VO2 Max yang tinggi menunjukkan kebugaran kardiorespirasi seseorang.

Hasilnya, orang tersebut akan lebih maksimal untuk berolahraga, tidak mudah ngos-ngosan, dan daya tahan fisiknya semakin meningkat

Caranya dengan melakukan lari cepat selama 2-5 menit. Lalu dilanjutkan jogging 2-5 menit sebagai recovery dan ulangi siklus tersebut sebanyak 4-6 kali.

Namun, dalam tes endurance yang disiarkan dalam PersijaTV itu, masih banyak fisik pemain Persija kewalahan.

Mereka terlihat ngos-ngosan atau terengah-engah saat berlari mengitari lapangan.

Ada juga pemain terlihat berhenti dan membungkukkan badannya dan ada juga yang berhenti untuk meminta minum.

Banyak juga pemain Persija yang bisa memenuhi waktu yang ditetapkan instruktrur pelatih fisik.

Ada pemain yang finis dalam waktu tujuh menit.

Baca juga: Mungkinkah Borneo FC Juara Liga 1? Diego Michiels Ungkap Kondisi Internal Klub

Pelatih fisik Persija, Paul Keenan mengatakan, latihan perdana tersebut diakhiri dengan tes endurance.

Hal ini penting dilakukan untuk menjadi patokan bagi Persija dalam persiapan yang panjang.