Tribun Health

Manfaat Mengonsumsi Kedelai untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Kesulitan Tidur

Kedelai juga bisa diolah untuk berbagai minuman dan makanan, seperti susu kedelai, tahu dan tempe.

Editor: Hasrul Rusdi
Ist/Tribun-Sulbar.com
Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, Kedelai juga kaya akan lemak jenuh, serat, antioksidan, asam lemak omega-3 dan fitoestrogen. 

TRIBUN-SULBAR.COM - Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, Kedelai juga kaya akan lemak jenuh, serat, antioksidan, asam lemak omega-3 dan fitoestrogen.

Sehingga tidak heran jika Kedelai merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Biasanya, orang yang diet vegetarian yang ketat akan menggunakan Kedelai untuk menggantikan daging sebagai protein tubuh.

Kedelai juga bisa diolah untuk berbagai minuman dan makanan, seperti susu kedelai, tahu dan tempe.

Makanan yang mengandung kedelai juga telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Nilai Gizi Kedelai

Kedelai terdiri dari protein dan juga mengandung jumlah lemak dan karbohidrat yang baik.

100 gram kedelai rebus mengandung:

Kalori – 173

Serat – 6 gram

Karbohidrat – 9,9 gram

Protein – 16,6 gram

Lemak – 9 gram

Manfaat Kedelai bagi Tubuh

Halaman
1234
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved