3 CARA Ampuh Turunkan Berat Badan Usai Santap Makanan Berlebihan Saat Lebaran,

Semua jenis makanan berat tentu saja berpotensi menaikkan berat badan dengan singkat.

Editor: Ilham Mulyawan
Pexels/Alexy Almond
Ilustrasi Olahraga 

Jika kamu baru pertama kali di gym, mintalah saran dari pelatih.

Pastikan doktermu juga mengetahui jika kamu berolahraga di gym.

Jika kamu tidak ingin angkat beban maka kamu bisa melakukan beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang.

Semua olahraga tersebut sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.

Baik kardio dan angkat besi dapat membantu menurunkan berat badan.

(Tribunnews.com/Nadya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/05/02/berat-badan-naik-setelah-puasa-ramadan-coba-3-langkah-ini-untuk-menurunkannya?page=all

Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved