Olahraga Hingga Tidur Cukup, Simak 5 Cara Ampuh kembalikan Energi Tubuh Agar Fit

Situasi pandemi Covid-19 varian Omicron yang semakin mengkhawatirkan, membuat kita hidup waswas di masa-masa sulit.

Editor: Ilham Mulyawan
Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition Samantha Clayton
Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition Samantha Clayton 

TRIBUN-SULBAR.COM - Situasi pandemi Covid-19 varian Omicron yang semakin mengkhawatirkan, membuat kita hidup waswas di masa-masa sulit.

Larangan bepergian dan imbauan tidak bekerja ke kantor telah diterbitkan pemerintha. Kini, banyak orang berjuang untuk menyiasati waktu bekerja dari rumah sambil menyeimbangkan kebutuhan keluarga.

Banyak juga lainnya yang merasakan ketidakpastian kerja karena situasi ekonomi yang berfluktuasi dan pembatasan gerakan yang membuat orang di dalam ruangan lebih sering mengurangi interaksi sosial. Membatas kegiatan di luar ruangan.

Faktanya, ini adalah alasan utama yang berkontribusi pada memburuknya kesehatan mental di kalangan masyarakat.

Berdasarkan Survei Inersia Kesehatan Asia Pasifik 2021, terdapat 6 dari 10 responden mengindikasikan bahwa kesehatan mental dan fisik mereka berada dalam keadaan yang kurang ideal.

Mereka yang memperhatikan penurunan yang terakhir mengaitkannya dengan kurangnya aktivitas fisik, makan lebih banyak makanan yang tidak sehat dan kurangnya dukungan masyarakat untuk melanjutkan masa-masa olahraga mereka.

Pada saat-saat seperti ini, ketika kita merasa paling banyak waktu yang dihabiskan, kita perlu mengingat bagaimana merawat diri kita sendiri.

Berikut adalah lima tips yang layak Anda coba untuk membantu Anda menghadapi segala sesuatu mulai dari mempelajari kembali aljabar hingga menangani panggilan konferensi video lainnya.

Lebih Banyak Bergerak

Dengan semua usaha yang dilakukan orang-orang untuk menjaga diri dan keluarga mereka tetap sehat, menemukan waktu untuk berolahraga kadang-kadang bisa jatuh dari daftar "yang harus dilakukan".

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved