Termasuk Bagus untuk Ginjal, Ini Sederet Manfaat Makan Pisang

TRIBUN-SULBAR.COM,- Anda suka makan pisang?

Sudah tahu apa saja manfaat makan pisang?

Berikut ini berbagai manfaat pisang bagi kesehatan tubuh manusia, mulai dari kesehatan jantung hingga meningkatkan sensitivitas insulin.

Pisang mengandung banyak nutrisi penting dan bermanfaat bagi penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.

Pisang tidak hanya memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga menjadi salah satu buah paling populer di dunia.

Dikutip dari Healthline, ekspor pisang global mencapai sekitar 24,5 juta ton (22,2 juta metrik ton) pada tahun 2020 menurut laporan awal PBB, sekitar setengah dari jumlah tersbut diimpor Amerika Serikat dan Uni Eropa bersama-sama.

Menurut Departemen Pertanian AS, di Amerika Serikat setiap orang rata-rata makan 13,4 pon (6 kilogram) pisang per tahun, hal ini menjadikan pisang sebagai buah segar favorit orang Amerika.

Dikutip dari Healthline, berikut ini manfaat lebih lengkap dari buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia:

1. Pisang kaya akan nutrisi

Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan.

Berikut kandungan nutrisi dalam satu pisang ukuran biasa (126 gram):

- Kalori: 112

- Lemak: 0 gram

- Protein: 1 gram

- Karbohidrat: 29 gram

- Serat: 3 gram

- Vitamin C: 12