Breaking News:

Tribun Health

Tak Cuma Wortel, Berikut Makanan Terbaik untuk Merawat Kesehatan Mata

Untuk menjaga kesehatan mata, dibutuhkan yang cukup seperti vitamin A, beta-karoten, E, C serta vitamin B.

Editor: Hasrul Rusdi
organicfacts.net
Wortel memiliki vitamin A dan juga beta karoten. 

TRIBUN-SULBAR.COM - Sebagai idra penglihatan, mata termasuk organ penting manusia yang patut dijaga.

Untuk menjaga kesehatan mata, dibutuhkan yang cukup seperti vitamin A, beta-karoten, E, C serta vitamin B.

Untuk mendapatkan kebutuhan mata tersebut, cara paling efektif adalah menjaga pola makan seimbang dan sehat.

Ada beberapa makanan terbaik untuk membuat penglihatan tetap prima, bisa dimakan langsung ataupun diolah.

Dirangkum dari Healthline via Tribunstyle.com, berikut lima bahan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan mata.

1. Wortel

Wortel memiliki vitamin A dan juga beta karoten.

Vitamin A dan beta karoten membantu permukaan matan dan juga dapat membantu mencegah infeksi mata.

Wortel bisa diolah menjadi makanan kesukaan yang lezat contohnya dimasukkan ke dalam salad atau jadi pelengkap sup.

2. Telur

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved