Breaking News:

Info Kesehatan

Selain Pola Makan Buruk, Ini Beberapa Penyebab Lain Seseorang Obesitas

Umumnya, obesitas disebabkan oleh terlalu banyak makan dan aktivitas fisik yang sedikit.

Sajian Sedap
Ilustrasi Makanan 

TRIBUN-SULBAR.COM,- Obesitas merupakan salah satu kondisi yang banyak dialami.

Padahal obesitas terkait dengan risiko beragam penyakit yang serius dan bisa mengancam nyawa.

Umumnya, obesitas disebabkan oleh terlalu banyak makan dan aktivitas fisik yang sedikit.

Kalori

Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung tinggi kalori
Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung tinggi kalori (aceh.tribunnews.com)

Nilai energi makanan diukur dalam satuan yang disebut kalori.

Rata-rata pria yang aktif secara fisik membutuhkan sekitar 2.500 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan yang sehat, dan rata-rata wanita yang aktif secara fisik membutuhkan sekitar 2.000 kalori per hari.

Jumlah kalori ini mungkin terdengar tinggi, tetapi mudah dicapai jika mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Misalnya, makan hamburger besar, kentang goreng, dan milkshake dapat menghasilkan total 1.500 kalori.

Perlu diingat bahwa angka itu hanya 1 kali makan.

Masalah lainnya adalah banyak orang tidak aktif secara fisik, sehingga banyak kalori yang mereka konsumsi akhirnya disimpan dalam tubuh mereka sebagai lemak.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved