Tips Makan Buah Durian Agak Tak Meninggalkan Bau di Mulut

Musim durian tentu merupakan salah satu momen ditunggu-tunggu bagi para pecinta durian. Namun, sebagian orang muncul rasa khawatirnya saat menyantap.

Editor: Nurhadi Hasbi
myresipi.com
Ilustrasi durian 

Ada sebagian orang yang suka dengan rasanya yang mentah, tetapi sebagian orang lainnya lebih memilih buah durian yang terlalu matang.

Biasanya dengan melihat tekstur buah yang lembut atau mencolek-coleknya dengan jari.

Namun, tahukah kamu, durian yang terlalu matang sebenarnya kurang baik bagi tubuh, karena banyak mengandung gula.

Apalagi kondisi ini bisa memicu sederet keluhan kesehatan untukmu, seperti resistensi insulin, karies gigi, hingga menimbulkan lemak dalam perut.

Tidak hanya kandungan gula yang terlalu tinggi, durian yang terlalu matang juga menyimpan alkohol, lho.

Kok bisa? Hal itu karena karbohidrat yang ada didalamnya bisa berfermentasi menjadi alkohol.

Nah, inilah yang membuat durian tidak boleh kamu konsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, sebaiknya kamu memilih buah durian yang sudah matang, tetapi tidak terlalu lembut atau masih mengkal untuk menghindari kandungan gula berlebih yang ada didalamnya.

2. Hanya 2 Biji dan Bukan yang Fermentasi

Kamu suka makan buah lebih dari satu buah?

Jika jawabannya Ya, sebaiknya kamu pikir ulang dan tidak "terjebak" oleh nikmatnya buah ini, tetapi perhatikan juga kandungan didalamnya.

Ada takaran khusus untuk mengonsumsi durian yang bertujuan untuk mendapatkan manfaat dan meminimalkan efek sampingnya.

Menurut ahli nutrisi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), durian merupakan buah yang banyak mengandung energi.

Jadi, ketika dijadikan buah untuk satu kali makan, sebaiknya dikonsumsi hanya 35 gram, yang kira-kira sebanyak dua biji saat mengonsumsinya.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved