Breaking News:

5 Cara Sederhana Hilangkan Lemak Perut, Tidak Stres Membuat Tubuh Menjadi Lebih Sehat

Cara-cara sederhana ini dapat membantu mengendalikan bahkan menghilangkan lemak di perut.

Shutterstock
ILUSTRASI Lingkar pinggang yang besar mengindikasikan penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker 

TRIBUN-SULBAR.COM - Mempertahankan tubuh dalam bentuk ideal membuat tubuh tampak lebih sehat.

Tubuh yang gemuk, utamanya lingkar pinggang yang besar sering dikaitkan dengan resiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker.

Untuk itu, menurunkan berat badan utamanya lemak perut merupakan suatu hal yang wajib dilakukan karena dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Lemak perut
Lemak perut dapat menggangu penampilan

Baca juga: Target UCH, Warga Mamuju Tercover BPJS Kesehatan Baru 91 Persen

Baca juga: Antisipasi Kebocoran Data, BPJS Kesehatan Mamuju Perkuat Sistem Teknologi Informasi

Dikutip dari hopkinsmedicine.org pada Jumat (24/9/2021), menurunkan berat badan secara keseluruhan juga akan membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Oleh karena itu, penting untuk memiliki gaya hidup sehat demi menghindari lemak berlebihan.

Cara menghilangkan lemak di perut yaitu:

Diet rendah karbohidrat

Melakukan diet rendah karbohidrat menghasilkan kualitas penurunan berat badan yang lebih tinggi.

Selain itu, diet ini juga efektif untuk menurunkan jumlah lemak dalam tubuh.

Rencana makan

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved