Breaking News:

Satu Gelas Bayam Mengandung 100mg Kalsium, Cocok untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium adalah zat yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi. Kenali makanan-makanan yang tinggi akan kalsium.

hsph.harvard.edu
Makanan berkalsium tinggi 

TRIBUN-SULBAR.COM - Kalsium sering dikaitkan dengan kesehatan tulang dan gigi.

Sekitar 99 persen kalsium tubuh disimpan dalam tulang, dan 1 persen sisanya disimpan dalam darah, otot, dan jaringan lain.

Dikutip dari hsph.harvard.edu pada Kamis (16/9/2021) tubuh bekerja untuk menjaga jumlah kalsium yang stabil dalam darah.

Jika kadar kalsium turun terlalu rendah, maka hormon paratiroid (PTH) akan memberi sinyal pada tulang untuk melepaskan kalsium ke dalam aliran darah.

Karena kalsium memainkan peranan penting dalam sistem tubuh, seperti kesehatan dan fungsi saraf serta jaringan otot.

Makanan tinggi kalsium
Beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi dan diperlukan oleh tubuh

Baca juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung Hingga Obati Asam Lambung

Baca juga: 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan: Mengontrol Gula Darah

Seiring dengan bertambahnya usia, banyak orang yang mengalami resiko kekurangan kalsium atau biasa disebut dengan hypocalcemia.

Sehingga dianjurkan untuk makan makanan yang banyak mengandung sumber kalsium seperti susu, yoghurt, dan keju.

Lantas, bagaimana dengan bahan makanan lainnya?

Berikut ini bahan makanan yang banyak mengandung kalsium selain susu yang berhasil dihimpun oleh tim Tribun-Sulbar.com:

1. Sayuran berdaun hijau

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved