Breaking News:

Olahraga yang Tepat Bagi Penyintas Covid 19, Latihan Pernapasan Bantu Pemulihan Paru-paru

Olahraga ini adalah olahraga yang dianjurkan bagi penyintas Covid 19 yaitu latihan pernapasan.

hopkinsmedicine.org
Ilustrasi latihan pernapasan fase 1 dan fase 2 

TRIBUN-SULBAR.COM - Olaharaga kini sudah menjadi gaya hidup masyarakat untuk menjaga kesehatan.

Tak terkecuali bagi orang-orang yang terinfeksi dan setelah terinfeksi Covid 19.

Dilansir oleh uihc.org, olahraga yang bisa dilakukan saat dan setelah Covid adalah latihan pernapasan.

Hal ini bertujuan untuk membantu pemulihan paru-paru selama dan setelah sakit, mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan kesehatan mental.

Lantaran, Covid 19 mempengaruhi saluran pernapasan dan dapat menghambat aliran udara.

Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan fase 1 bagi orang-orang yang terkena saat dan setelah Covid 19

Baca juga: TONTON Karewa Olahraga Bahas Persiapan Tim Atlet Sulbar untuk Menghadapi PON Papua

Baca juga: Resmi Jabat Ketua KONI Sulbar, ABM: Kita Tingkatkan Prestasi Olahraga

Sehingga memicu terjadinya asma dan gangguan pernapasan akut.

Dikutip dari healthline.com pada Senin (13/9/2021), latihan pernapasan ini dapat membersihkan dan memperkuat fungsi paru-paru.

Selama pemulihan, latihan pernapasan ini berguna untuk memperkuat diafragma, otot pernapasan utama yang terletak di bawah paru-paru, dan membantu meningkatkan kapasitas paru-paru.

Latihan pernapasan

1. Fase 1: Bernapas dalam saat terlentang

Halaman
1234
Penulis: Al Fandy Kurniawan
Editor: Muhammad Husain Sanusi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved