Breaking News:

Sering Terbangun Tengah Malam? Berikut Tips Tidur Sehat dan Nyaman

Jika sering terbangun karena hawa panas, sebaiknya gunakan pakaian dan selimut yang tipis. Ganti juga seprei dan bantal dengan bahan yang lebih nyaman

Editor: Hasrul Rusdi
Ist
Ilustrasi - Tidur Sehat dan Nyaman 

TRIBUN-SULBAR.COM - Apakah Anda pernah terbangun saat tengah malam dan susah untuk melanjutkan tidur lagi?

Situasi tersebut sangat tidak menyenangkan bukan?

Bagaimana tidak, situasi tersebut akan membuat Anda tidak bersemangat di pagi hari.

Ada beberapa penyebab terbangun tengah malam seperti ingin buang air kecil hingga kepanasan.

Berikut ini beberapa cara untuk menghindari kebiasaan terbangun tengah malam.

1. Jangan Minum Terlalu Banyak Air

Salah satu penyebab paling umum dari terbangun tengah malam adalah keinginan untuk buang air kecil.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan minum terlalu banyak air saat akan tidur.

O iya. Jangan lupa juga untuk selalu buang air kecil lebih dulu sebelum tidur, ya!

Baca juga: Taat Prokes, Warga Desa Pambusuang Hadirkan 5 Titik Layar Lebar untuk Nobar EURO 2020

Baca juga: Dugaan Penyebab Mini Bus Hitam Terbakar depan SPBU Topoyo Sulbar

2. Jauhkan Alat Elektronik

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved